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亚洲女性也有“沙漏身材” 她体重130斤依然迷人!

2019-07-28 19:25 网络整理 体育新闻 编辑:陈东 浏览数:草根网

 健身的人和普通人有一个非常大的区别,那就是体重远远要超出你的预期。有些健身的人明明看起来只是体格突出了...

亚洲女性也有“沙漏身材”,她体重130斤却依然迷人!

亚洲女性也有“沙漏身材”,她体重130斤却依然迷人!

健身的人和普通人有一个非常大的区别,那就是体重远远要超出你的预期。有些健身的人明明看起来只是体格突出了一些,没想到体重却比同样身高的普通人多出非常多!这是因为肌肉要比脂肪体积小,但是重量却重很多,导致肌肉型身材的人体重数字偏大。

今天小编介绍的这位来自韩国的健身模特金泰洙,身材凹凸有致看起来性感非常,但是体重却有足足130斤!她常在社交账号上PO出自己的健身美照,吸引了不少粉丝的目光。同时她也会分享许多健身的心得,这让很多健身爱好者也对她关注有加。

从工作开始,,金泰洙就非常向往金卡戴珊“沙漏”型的身材,她也以此为目标努力健身。很多女性对重量训练避之不及,金泰洙却将每次健身的时间重点花在这些训练上,为的就是练出线条好看的肌肉。

在健身过程中,金泰洙并不是单纯地埋头苦练,而是思考到底什么样的身材才是最适合自己的。然后她发现比起欧美人,亚洲人的骨架偏小,如果真的练成金卡戴珊那样的身材,估计比例也会非常的奇怪。因此她自己制定了很多的计划,将大部分的时间与精力花在了力量训练和瑜伽上,平时自己在家也会做些深蹲、蛙跳、硬拉等,为的是有效锻炼下半身肌肉,借此练出优秀的“腰臀比”。

经过她的这些努力,我们也可以看到如今她的身材可以说是蜂腰翘臀,在韩国的健身圈被不少人当做健身的目标。常常有粉丝在网上询问她是怎么健身的,她也总是耐心解答。

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